“Ama a tu prójimo como A TI MISMO” (Mateo 19:19)*1) ¿Qué es la imagen personal?
La imagen personal es la manera de vernos a nosotros mismos.
2) ¿Cómo se desarrolla la imagen personal?
La imagen personal es un producto de lo que aprendemos, nuestra personalidad y la habilidad de vencer las influencias negativas. Los padres o aquellos que no crían son nuestros mayores contribuidores a nuestra imagen personal. Adicionalmente, nuestra relación con los maestros, los amigos y el resto de la familia contribuye a nuestra imagen personal.
3) ¿Qué es la imagen del cuerpo?
La imagen del cuerpo es como lucimos, como otros nos ven pero también; como pensamos nosotros de nuestro cuerpo. La imagen del cuerpo es afecta por: nosotros mismos, la cultura, la influencia de la familia y de otras personas. Una imagen positiva de nuestro cuerpo mejora nuestro estado emocional. Nuestra imagen del cuerpo cambia con nuestra edad. El tener una imagen positiva de nuestro cuerpo es un proceso de toda la vida. Tres maneras de mantener una imagen positiva de nuestro cuerpo son: una buena salud mental, un peso saludable y las cirugías cosméticas. Las cirugías cosméticas pudiera ser para algunas personas, un catalizador de cómo vernos de manera más positiva. Para mantener una imagen positiva debemos confrontar pensamientos distorsionados, alimentarnos saludablemente y hacer ejercicios.
4) Pasos para desarrollar una imagen positiva de si mismo:
a) Haga un inventario de su propia imagen personal, ¿Cómo me veo yo?
b) Defina cuales son sus metas y objetivos personales, ¿Cómo desearía verme?
c) Establezca metas realistas y que se puedan medir, ¿Qué deseo cambiar y para cuándo deseo cambiar?
d) Confronte sus propios pensamientos distorsionados, ¿Qué pienso incorrecto de mí mismo?
e) Identifique las etiquetas que le colocaron en su niñez, ¿Qué apodos feos me pusieron?
f) Pare de compararse con otros, ¿Con quién me comparo siempre?
g) Desarrolle sus áreas fuertes, ¿Cuáles son mis áreas fuertes?
h) Aprenda a amarse así mismo, ¿Puedo decir: me amó como soy?
i) Háblese de manera positiva a usted mismo, ¿Qué elogio puedo decirme todos los días al despertar?
*Dios Habla Hoy
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